Posefy

Posefy es una página web que permite realizar movimientos en 3D de un sujeto predeterminado por el programa. Es decir, mediante esta plataforma podemos crear una secuencia de “vídeo” en la que para nuestra temática Ple de Educación Física (unidad didáctica de Condición Física y Salud) podemos poner gráficamente la imagen del ejercicio a realizar. 

 Por ejemplo, si tenemos que realizar un circuito en el que se trabaje el acondicionamiento de la fuerza en general, en dicho circuito podemos realizar sentadillas con un rango máximo de flexión de 90º en las articulaciones de las rodillas, trabajo de tríceps, bíceps, abdominales, lumbares, equilibrios para trabajar la propiocepción mediante el uso de una plataforma inestable, press de pecho, jalón polea, movimiento de brazos mediante circundicciones, movimiento de la cabeza, levantar rodillas, talones a los glúteos, etc. 

Mediante todo este repertorio de actividades como hemos dicho antes; bien podemos establecer una secuencia en movimiento de cómo se ejecuta eficazmente el ejercicio o bien podemos crear una imagen estática para indicar que ejercicio hay que realizar. 

 Así pues, debemos promover la correcta realización de los ejercicios o actividades para prevenir lesiones en las estructuras musculares, articulares y osteo-articulares a medio y largo plazo. Y tener buena conciencia sobre los criterios adecuados para resolver acciones o situaciones de la vida diaria. Como por ejemplo, levantar una cajua pesada del suelo, lanzar un balón medicinal, mover de lugar un armario pesado, etc.

Para compartir la actividad en nuestro blog solo es necesario coger el código HTML y embeberlo en nuestro blog tanto las imágenes como las secuencias creadas.